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2005.12.20

NLP的な目覚め方

Watch1ヶ月くらい前、
NLPトレーナー仲間のさぎ~ちゃんから、
ある女優さんが、健康法を聞かれて、
  どんなに睡眠不足でも、「あ~よく寝た」と
  言って  起きるんです
と答えていたという話を教えてもらった。

最近の私はちょっと睡眠不足が続いて、ぎりぎりの状態。
もともと、寝起きの悪さには自信(?)がある私。
早速実践してみたら、とても調子がいい。

今までの私。
 朝、セットしたケータイのアラームが鳴り、
 「もー、なんで鳴るのぉ?」と心の中でつぶやきながら、
 アラームを切る。
 「えー、本当に6:00?」と、心の中でケータイを疑ってみる。
 「起きたくない~」と思いつつ、寝過ごさないように、
 ベットから這い出す。
 体だけ起こして、意識は眠ったまま、朝の支度が始まる。

この1週間くらいの私。
 ケータイのアラームが鳴る。
 「あ~、よく寝た」と言い聞かせながら、アラームを切る。
 足りないときは、伸びをしながら、「気持ちのいい朝~」と
 言い聞かせる。
 なぜか気分がすっきりし始め、
 今日の予定は・・・と意識が起きている。

「あ~よく寝た」 たった一言だけど、魔法のことば。
朝は機嫌が悪いというのは、単なるビリーフ(思い込み)
だったみたい。

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プロフィール

  • ひとのわ 福住昌子

    ひとのわは、
    ビジネスとこころの
    パートナーとして、
    人材育成、
    組織・チームづくり、
    コミュニケーションに関する
    コーチング、
    コンサルティング、
    参加型研修・講演を
    通して、
    一人ひとりが持っている
    大きな力を引き出し、
    組織やチームのビジョンも
    個人の夢や目標も
    叶えられるよう、
    全力で支援します。

    ・中小企業診断士
    ・国際コーチ連盟認定プロフェッショナルコーチ(PCC)
    ・CRRグローバル認定プロフェッショナル・システムコーチ(ORSCC)

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