1つだけ

石川県の仕事に向かう午前中、
コーチ仲間との勉強会に参加した。
参加者は、主催者のKさんと、
大好きなお友達のMさん。
お2人の持つ、透明感のある空気が、
部屋全体を包んでいた。

呼吸しているだけで、気持ちが澄んでいくような空間。
近況や最近学んだことを話しているだけで、
いろんな思いが浮かび、意味が生まれ、つながっていく。
そんな不思議な感覚を味わった。

エリクソン財団のワークショップで取り上げられたという、
彫像法のワークを教えてもらって、試してみた。
ある姿勢をとり、たった1ヶ所だけ、少しだけ、変えてみる。
その瞬間、気持ちが大きく変化したのを感じた。
1つだけ、ほんのわずかな変化が、体全体を動かす。

何かあると、何もかも一気に変えたくなって
無理な行動をとりがちな私にとって、衝撃的な発見だった。
その瞬間、その日、300人の前に立っても、
いつもの私のままで、穏やかなトーンで話してみようと
ひらめいた。

無理をしない。
自分の気持ちに素直に、
たった1つだけ。
ほんの少しの、大きな力。