15分の睡眠で

先週のNLPマスタープラクティショナーコースで、
たった15分で、一晩眠ったのと同じくらい効果がある
というイメージワークを教えてもらった。

珍しく立て込んで、久しぶりに睡眠時間を削っている私に
ぴったりのワーク。

そういえば、似たようなことを、昔からやっていた。
会社員時代に、中小企業診断士の勉強をしたり、
合格後に少しお仕事を始めたころは、
夜中に時間を割いていた。
それなりに会社の仕事のストレスも抱えていたので、
帰宅後にすぐ活動をするのは、
なかなかエンジンがかからなかった。

なので、30分～1時間くらい仮眠して、
気分を切り替えていた。
そのとき、一眠りしたら、すっきり目覚めて、
気分よく勉強できると、自分に言い聞かせていた。
根拠もなくやっていたけれど、理にかなってたのね。

今回のお仕事のピークは、今月末くらいまで。
（・・・と思いたい・・・）
短時間の睡眠でも、元気に乗り越えられますように。