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2006.09.22

15分の睡眠で

先週のNLPマスタープラクティショナーコースで、
たった15分で、一晩眠ったのと同じくらい効果がある
というイメージワークを教えてもらった。

珍しく立て込んで、久しぶりに睡眠時間を削っている私に
ぴったりのワーク。

そういえば、似たようなことを、昔からやっていた。
会社員時代に、中小企業診断士の勉強をしたり、
合格後に少しお仕事を始めたころは、
夜中に時間を割いていた。
それなりに会社の仕事のストレスも抱えていたので、
帰宅後にすぐ活動をするのは、
なかなかエンジンがかからなかった。

なので、30分~1時間くらい仮眠して、
気分を切り替えていた。
そのとき、一眠りしたら、すっきり目覚めて、
気分よく勉強できると、自分に言い聞かせていた。
根拠もなくやっていたけれど、理にかなってたのね。

今回のお仕事のピークは、今月末くらいまで。
(・・・と思いたい・・・)
短時間の睡眠でも、元気に乗り越えられますように。

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プロフィール

  • ひとのわ 福住昌子

    ひとのわは、
    ビジネスとこころの
    パートナーとして、
    人材育成、
    組織・チームづくり、
    コミュニケーションに関する
    コーチング、
    コンサルティング、
    参加型研修・講演を
    通して、
    一人ひとりが持っている
    大きな力を引き出し、
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    叶えられるよう、
    全力で支援します。

    ・中小企業診断士
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