潤い補給

大好きなアセスメントのお仕事なのに、
午後から夕方にかけて、妙に疲れを感じる。
いつも元気なお仕事仲間も同じような状態。

室内はクーラーが効いているけれど、
外が余りに暑すぎて、窓際に座っていると少し汗ばむし、
廊下やエレベーターホールに出ると、
外の熱気が立ち上ってくる。

あ、水分不足かも。

少し前に、お医者さまを
している知人に
喉の渇きを感じなくても、
意識的に
水分をとるようにしないと、
疲れがたまってしまう
と教えてもらったのを思い出した。

それでなくても、
研修中は、講師はほとんど休憩がとれなくて、
なかなかトイレにも行けないので、
いつもより水分をとるのを控えている。

マイボトルのお茶はなくなっていたので、
自販機にペットボトルのお茶を買いに行く。
気分だけでも潤いたくて、｢潤る茶」を選ぶと、
仲間が、それいいかも～と笑う。
ちょっと笑うと、なんとなく元気になって、
3時間くらい続くミーティングを乗り切った。

潤い補給、大事ですね。