ピンクの体温計で入浴管理

お風呂アドバイザーの肩書で活躍されている
おかきたまりさんのおすすめで、
かわいい体温計を買う。

　　オムロン　MC-642L-PK

舌下で10秒で測定できるので、
お風呂に入る前後に測定して、
体温を1度上げることを目標に入浴すれば、
免疫力、自然治癒力が高まると教えてもらった。

長風呂は苦手なほうだけど、
寒暖差アレルギーで、クーラーが効いたところにいると
くしゃみと鼻声でお仕事にも支障をきたすので、
少しずつ挑戦中。

舌下で測ると、
ワキの下で計るよりも1度くらい高めに表示されて、
36度台の数値が表示されるので励まされる。

まだ、ものすごく長く入ったつもりでも15分もいられなくて、
体温は0.2～0.3度しか上がらないけれど、
基礎代謝力アップをめざして、しばらく続けてみます。