睡眠率6%

1年くらい前から
スマホの睡眠アプリを
使っていて、
たぶん最低記録が出る。

深い睡眠率6%。

計算上、
たとえ6時間眠ったつもりでも、
たった22分くらいしか熟睡できていないことになる。
しかも、断続的に。
あまりにも時間がもったいない。。。

お隣の方が日付が変わってから帰宅する音や、
上下階の方が深夜や早朝に大きな物音をたてるので、
目覚めてしまうのが大きいのかも。

せめて、50%くらいは眠りたいなぁ。