低体温復活で34.5度

先週くらいから、
クーラーに負けて
くしゃみや鼻水が
止まらなくなる日が増えて、
もしかして？と思ったら、
やはり、低体温が復活していた。

腋の下より高めに出るはずの
舌下体温計で「34.53度」。

経験上、35度を下回ると、
こういう症状が出やすくなる。

ふだんは2～3分浸かって出てしまうお風呂に
がんばって長く入ってみたり、
生姜たっぷりのジンジャーミルクティを入れたりして、
35度超えを目指しましょう。