気持ちを元気に

知らず知らずのうちに、息が詰まっていたんだなぁ。

旧知の友人が近くまで来られ、
テラス席もあって窓が大きいお店でランチを楽しみ、
久しぶりに開放感を味わってみて、
閉塞感を感じていたことに気づきました。


コロナウイルスの問題が大きくなり、
イベントの中止や小中学校の休校も発表されている中、
感染リスクの高さは目に見えてわからないので、
油断は厳禁だと思います。

それでも、自分の健康状態がよく、
不特定多数との接触が少なく換気もできる場所で、
手洗いやマスクなどの感染予防もできるのであれば、
何もかも自粛しなくてもよいのかもしれません。

たとえ外出を控えるとしても、
気持ちを元気に保つ工夫が大切だと実感します。

ここ数日のコーチングセッションでも、
日ごろ忙しく飛び回っていらっしゃる方々が、
「時間ができたら○○したいと言っていたことが
　いくつもあったはずなのに、
　いざ時間ができると、気持ちが乗らなくて
　実際は何もできないんですよね」と
おっしゃる方が多いです。

私も友人と話したことで、
ムードに影響されていたことに気づきましたが、
なかなか自分では気づかないことも多く、
うすうすわかっていても対処しにくいですよね。

気持ちが停滞していると、
アイデアも出にくく、やる気も起こりにくいですね。

気分転換や発散はお友達やご家族と楽しく行って、
コーチングを受けるのはハードルが高く感じる方も、
　・この時期をどう過ごすのか
　・今できること、今しかできないことは何か
　・何を優先し、何を手放すのか
などを、コーチをうまく活用して考えてみては
いかがでしょうか？

20-30分の体験コーチングは無料で提供できますし、
1回限りの単発セッションも受付可能です。
　お問い合わせは
　https://ws.formzu.net/fgen/S88421790/

体調だけでなく、自分の気持ちも元気に過ごせるよう、
自分のご機嫌の保ち方も大事にしようと思います。