OSAKAしごとフィールドさまの
セルフコーチングセミナー
3回シリーズの最終回は
「フィードバックで自分を育てる」
コーチングの美点凝視や
事実をそのまま認める承認や
フィードバックのポイントをお伝えして
自分のよいところを探って
1年後の理想の自分になりきって
自分を励ますメッセージを受け取る
イメージワークを体験していただきました
そのステキなメッセージを一部ご紹介します
他の方のメッセージを読み上げていても
身体がぽかぽか温かくなりました
参加された方どうし
チャットの発言にハートやいいね！を
自発的につけあってくださって
お互いに励まし合う場になったことも
うれしかったです
3回のシリーズは終わりますが
自分のよいところにも周りのよいところにも
気づく力が高まったと思いますので、
1人1人が自分の人生のセンターを
元気よく歩いていけるよう応援しています
数ヶ月前、若手社員向け研修で
レジリエンス（回復力）を扱ったとき
自分の元気を回復させるものとして
Mrs. GREEN APPLE（ミセス）の「僕のこと」を
あげた方がいらっしゃって
「わかる」「いい」「私も好き」と
大いに賛同を集めていました
・歌詞がいい
・元気が出る
・落ち込んだときに聞くと沁みる そうです
私は日ごろ音楽を聴く習慣がなくて
全く知らなかったので
休憩時間にネットで探して聴いてみました
何名かの方が集まってこられて
元気が出たときの具体的なエピソードも
口々に教えてくださって
研修会場に温かい一体感が生まれました
なので
実際に歌をゆっくり聴けたのは帰宅後でしたが
僕と君とでは何が違う？ で始まって
僕は僕として、いまを生きてゆく
メロディと歌詞がマッチして
ステキなことばたちがするすると入ってきて
昔の若者な私の心にも響きました
「ひとのわ」のコーチングや研修で関わる
経営者や管理職、若手のみなさま1人1人が
「僕は僕として、いまを生きてゆく」と
自分の人生のセンターをまっすぐ進めるように
そんな会社、そんな世界をつくれるように
エールをいただいた気持ちになりました
身近で親しみを感じる人が
多そうな企業さまで
先日、手上げ式で希望者を募って
アンガーマネジメント研修を行いました
オンラインでのグループワークでは
ご自身の感情が高ぶった場面を
お互いオープンに
わきあいあいと紹介しあっていて
事務局のみなさまと
これ「アンガー」の話題ですよねと笑い合いました
実際に使った上の画像はCopilot
左下はGemini
右下はChatGPI です
他にもいくつか試しましたが
ありえないほどひどいのもあって
さすがにそれは伏せておきます
生成AIはとても助かりますが
種類もたくさんあって常に進化しますし
どの目的でどれを使うのか
どういうプロンプトを入れるのか
実験が続きます
研修のしめくくりには
これから取り組むことを宣言して
お互いに励ましあって
高い熱量のまま終えることができました
人の話を盛り上げて聴いて
人を思いやる気持ちも大きくて
人を応援するエネルギーも高くて
会社もお仕事も大好きで
感情表現が豊かなみなさまだからこそ
アンガーも大きいのだと思います
怒ってはいけないのではなく、
怒らないようにするのではなく、
自分の感情と上手につきあいながら
周りの人たちとの関係がつくれるように
願いをこめて研修を閉じました
東京コーチング協会主催の「コーチング祭」を
オンラインで受講しました。
セミナー3本とパネルディスカッション1本の
豪華な構成です。
お世話になっている本間正人さんのお話は、
最近出版された「100年学習時代」に基づいて
学び続けることの大切さを改めて実感できる
楽しいお話でした
島田由香さんのお話も何度も聴いてますが、
コーチとWell-Beingを関連づけた視点が
新鮮だったのと、
横文字を日本語でうまく言い換えられていて
伝えることば選びの大切さが身に沁みました。
例えば、
PERMAモデルは「よし！たかい」
よ：よい感情 （Positive Emotions）
し：主体的にかかわる （Engagement）
た：達成・熟練・成長 （Accomplishment）
か：関係性 （positive Relationship）
い：意義・意味（Meaning）
これなら横文字が苦手でも覚えられそうです。
本間先生も島田さんも、
シンプルなことばやキャッチフレーズで
心をつかまれるので、
そのコツを学びたいです。
「カードを切る」って通じますか？
先日、研修でカードを使った演習を行ったとき
グループにカードの束をお渡しして
「よく切ってくださいね」と伝えました。
1つのグループがざわざわとしたので
近づいてみると
ある方が、はさみを取り出していました。
カードを切る＝混ぜる、シャッフルする
という表現をご存知なかったそうです。
本当に切る前に気づいてよかった～
私は「切る」と言いながら
混ぜるジェスチャーもして見せていたのですが、
そのときに見ていないこともあるので、
これからは混ぜると言わないといけないかなと
講師の指示の出し方を学んだできごとでした。
研修中のこういう想定外のハプニング、
実は大好きです(笑)
その場で笑いも起こってほぐれるし、、
講師と参加者という立場を超えて
一緒に考えたり本音が聞けたりするので
距離が近くなるのを感じます。
「よい組織をつくるには、摩擦熱が必要」
尊敬する経営者さんの名言に、しびれた。
「何かを変えようと思うと、必ず抵抗はある。
そりゃ、腹は立つよ。
何言ってるんだ！と言いたくなるよ。
でも、良い会社、良い組織にするためには、
大きな熱量がいる。
摩擦熱が必要なんだよ。」
苦労を乗り越えてこられた社長さんだからこそ、
あたたかい笑顔でおっしゃることばには、
ずっしりと重みがある。
争いごとがキライで、
闘うくらいなら、折れてしまうことも多い私には、
ど真ん中を撃ち抜かれたように、
ズドーンと響いた。
長年お世話になり尊敬する小巻亜矢さんが
「プロフェッショナル仕事の流儀」で取り上げられ、
実家で深夜に再放送を観た。
これまで幾度も直接お会いする機会をいただき、
セミナーや講演でも直接学び、
今年は本も3冊出版され、
亜矢さんの考え方やお仕事ぶりに触れるたびに
毎回毎回大いに感銘を受けてきた。
そしてまた、この番組でも、
亜矢さんのことばが深く刺さる。
「生きている醍醐味って
人の夢を応援できることじゃないかと思うんですよね」
亜矢さん！
なんてことをおっしゃるんですか。
涙で画面が見られなくなったじゃないですか。
尊敬する方や身近な方が亡くなられたり、
お元気だった方の闘病を知ったり、
生きる意味について考えさせられることが続いて、
かなり気持ちが落ちていたタイミングで、
画面の向こうから私のために語ってくださったような
ど真ん中を突く、珠玉の名言。
自宅にTVがなく、先週の放送日は実家に帰れなくて、
この再放送日に観たことも、ベストなタイミング。
私には、大きなことはできないし、
すごいアドバイスもできないけれど、
人の夢を応援することだけは私の本分。
そんな夢みたいなこと・・・と言われそうなことを
本気で聴いて、本気で応援することだけはできる。
そっか。
私は毎日、生きる醍醐味を味わっているのか。
一生の座右の銘にします。
亜矢さん、いつもありがとう。
サンリオピューロランドには、
1人で行く勇気がなくて行ったことがないけれど、
亜矢さんが育てた世界を自分の肌で感じたい。
来年、1人でも行きます。
来年の目標ができた。
予約していた本間正人さんの新刊
仕事で「敵をつくる言葉」「味方ができる言葉」ハンドブック
が発売日に届く。
あ、その表現、使ってる、
そんなふうに受け取られているのかも、と
ページをめくるごとに、ドキっとする。
刺さって痛いのだけど、
イラストが楽しくて、ちょっと笑って救われる。
なにげなく言ってしまった表現で相手を傷つけたり、
よかれと思って声をかけた言い方が裏目に出たり、
しまった・・・と思うことは日常茶飯事。
それ以上に、
自分で気づいていないときのほうがこわい。
気づかないと直す術がなく、同じ過ちを繰り返す。
すごい本だなぁ。
この1冊で、何度も内省できる。
手元に置いて、ことばへの感性を磨きたい。
そんなつもりで言ったんじゃないのになぁ、
言えば言うほど距離が離れていく気がする、と
悩んでいる方には、絶大な処方箋になる1冊、
おすすめします。
新元号「令和」は
英語では、beautiful harmony（美しい調和）。
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO43294360T00C19A4PP8000/
日本語の響きも英語の響きも美しい。
私の屋号「ひとのわ」は、human harmony ？
連日のように、
逆効果としか思えない残念な勧誘電話がかかってくる。
電力の切替の勧誘で、
切ろうと思ったら、
「毎月1000円くらい安くなりますよ。」と言われ、
続きを聞いてみました。
「え？半額近くになるんですか？」
「え？」
「え？」
「今、月に1万数千円払ってるとするじゃないですかぁ。」
「そんなに高くないですよ。」
「え？2月っていくら払ったかわかりますか？」
「はい。2,3xx円でした。」
「え？あーーー。
あ、でも夏は1万円超えるじゃないですかぁ。」
「超えたことないですよ。5千円も超えたことないです。」
「あーーー。でも、絶対安くなるんです。」
「さきほどの2月の金額なら、何円安くなりますか？」
「あ、ちょっと待ってくださいね。
100円くらいですね。」
「(笑)・・それくらいなら、このままでいいです。」
わずか数%、百円ちょっと。
それでも、最初に千円以上と期待させていなければ、
お得と感じたのかもしれない。
コールセンター部門のコンサルティングや研修を
何社か担当したことがあるので、
トークスクリプトを添削したくなる。
伝え方1つで、会社の印象を損ねてしまうのだから、
電話だからこそ、伝える言葉は大事。
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